Unsere Adresse:
Praxis Dr. med. Jan Buckup
Kortumstr. 59
44787 Bochum

Tel: 0234-680354
Fax: 0234-12213
info@dr-buckup.de

Öffnungszeiten:
Mo. - Do.: 9 - 12 Uhr und n.Vereinbarung
Tel. erreichbar: 8 - 20 Uhr



Ernährung lernen

Jeder Mensch hat seine individuelle Art der Ernährung. Diese individuelle Art der Ernährung ist die Grundlage für unsere Ernährungsberatung*.
(*Dr. Buckup ist ein von der Deutschen Akademie für Ernährungsmedizin e.V. zertifizierter ernährungsbeauftragter Arzt )

...mit Begeisterung dauerhaft abnehmen.

Wir erklären Ihnen die wichtigsten Aspekte der Ernährung. Sie erfahren viele Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit. Dann finden Sie mit uns Ihren Weg zu einer wohlschmeckenden Ernährung, die Sie stärkt Ihr Idealgewicht zu halten.


Ernährung
(Ernährung lernen)

Meist müssen wir uns nicht aufwendig ändern. Wir können etwas dazulernen und verstehen wie wir mit kleinen Änderungen dauerhafte Erfolge haben.


Bewegung
(Aktivbleiben)

Was Bewegung wirklich bringt: Um einen Schokoriegel (rund 160 Kilokalorien) abzuarbeiten, muss man etwa eine halbe Stunde joggen oder schwimmen. Wir besprechen mit Ihnen Ihr Bewegungsprogramm


Entspannung
(Stressabbau)

Das Gehirn kann bei Stress zu übermäßigem Essen zwingen, in dem es ständig Energie, sprich Kalorien, anfordert. Dass es auch der Kopfgesteuerte Willen schwer hat, wenn es um den Bauch geht, ist jedem bekannt. Wenn Sie möchten unterstützen wir Sie durch Meditation, Sintala oder Autosuggestion.


Optimierung der Ernährung und des Essenverhaltens
Montags 18:00-20: Muskelaufbau und Ernährungsberatung * (18:00 - 19:00 Uhr Bewegung / 19:00 - 20: 00 Uhr Ernährungsberatung) im Wirbelwind. Entwickungszentrum für Prävention und Sportrehabilitation.
Universitätsstraße 142, 44799 Bochum
www.wirbelwind-bochum.de

Anmeldung*:
Ernährungspraxis Dr. Buckup
Wirbelwind

*Selbstzahler und Krankenkassenzuschuss

Fasten und Aufbaukur im Haus Moorhausen an der Nordsee (www.moorhausen.de)

5 Tage Heilfasten nach F.X. Mayr.
Fortführung in Bochum inkl. ärztliche Betreuung
(Aufnahme- und Abschlussuntersuchungen) u.a. tgl. Beratung, Wechselguß, Sauna, Massage, Akupunktur.

Melden Sie sich an unter Tel: 0234-680354